{"id":4265,"date":"2019-05-13T10:01:12","date_gmt":"2019-05-13T08:01:12","guid":{"rendered":"https:\/\/handgeschrieben.ch\/blog\/detox-numerique-ralentissez-votre-vie-numerique\/"},"modified":"2020-05-26T19:49:15","modified_gmt":"2020-05-26T17:49:15","slug":"detox-numerique-ralentissez-votre-vie-numerique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/handgeschrieben.ch\/fr\/blog\/detox-numerique-ralentissez-votre-vie-numerique\/","title":{"rendered":"D\u00c9TOX NUM\u00c9RIQUE \u2013 RALENTISSEZ VOTRE VIE NUM\u00c9RIQUE"},"content":{"rendered":"

D\u00e9tox? Se \u00abd\u00e9sintoxiquer\u00bb du num\u00e9rique?<\/h2>\n

Avons-nous atteint un point o\u00f9 nous consid\u00e9rons le num\u00e9rique comme quelque chose de toxique qui pourrait nous nuire ou m\u00eame nous tuer? Mais \u00able num\u00e9rique\u00bb, c\u2019est quoi r\u00e9ellement? Et tous nos progr\u00e8s techniques, sociaux et \u00e9conomiques ne sont-ils pas tous principalement li\u00e9s \u00e0 la \u00abnum\u00e9risation\u00bb?<\/em><\/p>\n

Peut-\u00eatre faudrait-il d\u2019abord d\u00e9terminer en quoi la num\u00e9risation peut nous \u00eatre utile et en quoi elle peut nous \u00eatre nuisible. C\u2019est toutefois relativement subjectif car \u00able num\u00e9rique\u00bb est tr\u00e8s fr\u00e9quemment assimil\u00e9 \u00e0 une forme de communication: soit les gens communiquent entre eux, soit ce sont les syst\u00e8mes qui communiquent. Ou les gens communiquent avec les syst\u00e8mes.<\/p>\n

Mais il y a toujours un \u00e9metteur et un destinataire \u2013 tout comme dans une communication \u00abclassique\u00bb. Le fait est que les personnes qui occupent des professions impliquant un haut degr\u00e9 de num\u00e9risation ont tendance \u00e0 se sentir stress\u00e9es, d\u00e9pass\u00e9es et \u00e9puis\u00e9es. Et cela beaucoup plus souvent que les personnes qui gagnent leur vie avec des activit\u00e9s moins orient\u00e9es vers le num\u00e9rique.<\/p>\n

Mais nous avons tous du temps libre.<\/h2>\n

Qu`il s`agisse d`une infirmi\u00e8re ou un cadre sup\u00e9rieur, nos nouveaux compagnons num\u00e9riques ne nous quittent jamais. Beaucoup disent m\u00eame qu\u2019ils nous prendraient notre vraie vie. En moyenne, nous regardons l\u2019\u00e9cran de notre smartphone 88x par jour. Tous les jours! Bien s\u00fbr, cette technologie offre d\u2019\u00e9normes avantages qu\u2019il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019\u00e9num\u00e9rer ici. Dans de nombreux cas, la num\u00e9risation a facilit\u00e9 notre communication ou a tout simplement rendu possible la premi\u00e8re prise de contact!<\/p>\n

Comme c’est souvent le cas, le revers de la m\u00e9daille est plus insidieux. L\u2019attention constante que nous portons \u00e0 nos smartphones, tablettes et ordinateurs peut \u00eatre assimil\u00e9e \u00e0 une disponibilit\u00e9 constante. Nous payons les nombreux avantages du monde num\u00e9rique avec ce que nous avons de plus pr\u00e9cieux: notre temps.<\/p>\n

N\u2019y a-t-il aucune \u00e9chappatoire?<\/h2>\n

Incapables de r\u00e9sister et comme sur pilote automatique, nous sommes tous devenus des \u00absmombies\u00bb (zombies de smartphones) ces derni\u00e8res ann\u00e9es: les yeux baiss\u00e9s, compl\u00e8tement isol\u00e9s et d\u00e9connect\u00e9s de la vie r\u00e9elle, nous sommes perdus dans les applications et les navigateurs de nos smartphones.<\/p>\n

De nouvelles pathologies ont vu le jour: vous pouvez aujourd\u2019hui souffrir de \u00abnomophobie\u00bb, la peur de ne pas \u00eatre joignable sur son smartphone. Les choses sont-elles vraiment si graves?<\/p>\n

La situation serait-elle m\u00eame apocalyptique? \u00abSola dose facit venenum!\u00bb a d\u00e9clar\u00e9 Th\u00e9ophraste Bombast von Hohenheim (Paracelse) au XVIe si\u00e8cle. La dose fait le poison, c\u2019est-\u00e0-dire que seule la quantit\u00e9 de principe actif administr\u00e9e d\u00e9termine si cette substance va soigner ou tuer une personne.<\/p>\n

Peut-on \u00e9galement appliquer ce principe \u00e0 nos vies num\u00e9riques?<\/h2>\n

Est-ce suffisant pour nous de prendre conscience de ce pour quoi nous voulons sacrifier notre temps pr\u00e9cieux plut\u00f4t que de le c\u00e9der librement aux plateformes de r\u00e9seaux sociaux, aux newsletters et aux portails vid\u00e9o? Donc, avant de nous inscrire en masse \u00e0 des s\u00e9minaires de d\u00e9sintoxication hors de prix o\u00f9 nous sommes cens\u00e9s revenir \u00e0 nos racines (mais o\u00f9 nous devons r\u00e9server et payer le voyage de d\u00e9couverte de soi en ligne), nous pourrions commencer par prendre conscience de la fa\u00e7on dont nous voulons utiliser notre temps \u2013 et s\u2019il ne vaudrait pas la peine d\u2019int\u00e9grer consciemment une retraite (si petite soit-elle) du monde num\u00e9rique au monde analogique dans notre vie quotidienne.<\/p>\n

Un monde dans lequel nous ne serions pas submerg\u00e9s par des centaines, voire des milliers de messages publicitaires chaque jour. Une publicit\u00e9 si bien cach\u00e9e que nous la percevons \u00e0 peine comme telle.<\/p>\n

Un monde dans lequel les nouveaux messages ne seraient pas constamment annonc\u00e9s sur nos smartphones par des bips et autres vibrations. Un monde dans lequel nos t\u00e9l\u00e9phones ne sonneraient pas toutes les deux minutes et dans lequel le client de messagerie ne nous avertirait pas des nouveaux messages 24 heures sur 24.<\/p>\n

Un monde dans lequel, juste un instant, nous pourrions retrouver le chemin de la \u00abbonne vieille\u00bb fa\u00e7on de communiquer. Sans \u00eatre constamment harcel\u00e9s, sans bips et vibrations incessants. Avec un exp\u00e9diteur qui nous laisserait choisir quand nous souhaitons \u00eatre r\u00e9ceptifs \u00e0 son message.<\/p>\n

Que se passerait-il si…<\/h2>\n

Par exemple, quand avez-vous re\u00e7u une lettre manuscrite pour la derni\u00e8re fois? Quand vous \u00eates-vous d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment assis pour l\u2019ouvrir, la lire et y r\u00e9pondre? Ne serait-il pas agr\u00e9able de revivre cela? Peut-\u00eatre que ce dont nous avons tous besoin, ce n\u2019est pas r\u00e9ellement une d\u00e9sintoxication.<\/p>\n

Peut-\u00eatre nous suffirait-il de ralentir notre vie num\u00e9rique en revenant \u00e0 ce qui compte vraiment pour nous?<\/strong><\/p>\n<\/div>

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